El Movimiento Animal, o Animal Flow, es un sistema de entrenamiento muy original que se basa en movimientos y posturas inspirados en el reino animal. Fue creado por el entrenador de fitness Mike Fitch en 2010 y combina elementos de diferentes disciplinas como el yoga, la gimnasia y las artes marciales.

Los movimientos del Animal Flow se realizan principalmente en el suelo y se caracterizan por ser fluidos y naturales, imitando la forma en que se mueven los animales en la naturaleza. Algunos de los movimientos más comunes incluyen el “mono”, el “escorpión”, el “caimán” y el “cangrejo”.

El Animal Flow es una forma divertida y efectiva de mejorar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio, al mismo tiempo que se trabaja en la movilidad y la estabilidad de las articulaciones. ¡Anímate a probarlo y siente los resultados por ti mismo!