Saltar al contenido

SANGHA

"EL RETIRO"

24 al 26 Mayo 2024

Spirit Yoga

Bienvenido/a yogui!

Spirit Yoga es tu espacio de refugio, tu lugar de desconexión y conexión, así como de profundización en tu práctica de asanas.

Nuestro propósito es que los alumnos y alumnas logren entender su propio cuerpo, superen sus limitaciones, entiendan el movimiento y todo lo que ocurre dentro de cada uno. Conocer nuestro cuerpo, nuestro templo, nuestro hogar. Mejorar nuestra relación con él y, por ende, con nosotros mismos.

Pero también un lugar en el que compartir con los demás, ayudarnos, cuidarnos e integrar las enseñanzas del Yoga para una vida más plena con todas las personas y con los seres vivos que nos rodean.

La Shala

Tu entorno seguro y adecuado para empezar a cuidarte, donde te permites conectar con tus emociones y regular tus estados internos. El lugar donde todas tus emociones son bienvenidas, donde no nos juzgamos sino que solamente observamos y nos acompañamos; y un lugar en el que trataremos de llegar a la calma a través del conocimiento físico.

El estudio cuenta con dos salas grandes, cambiador, baño y ducha.

Nuestra Shala principal cuenta con capacidad para doce personas.

Disponemos de acceso para personas con problemas de movilidad reducida, así como vestuario habilitado.

Hay toallas disponibles si las necesitas.

Puedes dejar tu esterilla en el local en caso de que la tengas, o sino, utilizar de las disponibles en el espacio. 

Hay mantas, bolsters, bloques y otros elementos en el espacio que puedes utilizar cuando necesites. Eso sí, después colócalos en su sitio!

Ubicado en pleno Casco Antiguo de Ourense a un minuto del Jardín del Posío.

Te esperamos con muchas ganas!

Que cultivemos paz para la mente aportando paz para la Tierra.

Y que nuestra práctica contribuya a ello.

Adriana Feijoo

Profesora de Yoga

Testimonios sobre la práctica de Yoga

Testimonios

Clases grupales

En el centro Sprit Yoga se imparten clases grupales hasta un máximo de 10 alumnos. Esto permite al profesor dar una atención más personalizada al alumno en todo momento.

Clases grupales

En Sprit Yoga se imparten clases grupales hasta un máximo de 10 alumnos. Esto permite al profesor dar una atención más personalizada al alumno en todo momento.

Clases Online

Si no eres de Ourense, también puedes participar en las clases de Spirit Yoga de forma online y sin moverte de casa. Ya no hay excusas para no llevar a cabo tu práctica de yoga.

Shala A

Studio Size: 9m x 10m

Aire acondicionado, Wi-Fi, Sistema de sonido, Vestuarios, Baño, Ducha

Shala B

Tamaño: 8m x 12m

Aire acondicionado, Wi-Fi, Sistema de sonido, Vestuarios, Baño, Ducha

Preguntas Frecuentes

Poner el móvil en silencio antes de empezar y durante la práctica.
No ingerir comidas pesadas al menos 1 hora y media o 2 horas antes de la práctica.
Ten siempre contigo una bebida refrescante.
Procura limpiar tu esterilla cada dos semanas con agua y jabón, aceites esenciales o limpiadores especiales de esterillas que puedes comprar en cualquier tienda deportiva. La sensación de limpieza en tu mat, es muy placentera y purificante.

El precio mensual depende del número de horas semanales a las que asiste cada participante, y está detallado en la sección de horarios y precios. A mayores, existe una cuota única de 15€ a efectos de matrícula que se abonará una vez al año junto con el primer pago mensual.

Se aconseja traer ropa deportiva y toalla pequeña para el sudor.
Trae ropa de abrigo (una sudadera y si quieres calcetines altos) para la parte de la relajación final.
Trae tu propia esterilla, aunque disponemos de ellas en el local, siempre es mucho más higiénico que lleves la tuya propia.
Se aconseja tener siempre a mano una botella de agua.

Puedes realizar una clase de prueba gratuita en cualquier momento del año, pero por organización interna, se comienzan las clases a principio de cada mes.

El yoga es muy agradecido, accesible y cualquier persona puede legar a realizarlo con esfuerzo y constancia.
Sin embargo, se recomienda empezar por una modalidad más suave.
Lo más adecuado es hablar con la profesora previamente y explicarle un poco tu situación, si eres deportista o no, o si tienes alguna lesión que te impida realizar ciertos ejercicios.
Siempre tienes tiempo de cambiar de modalidad si alguna no te convence.

Las clases se pagarán a principio de mes, entre los días 1 y 5.

No. Por organización de la docente, no se pueden cambiar las clases si una semana hay una ausencia. Nos encantaría que fuese así, pero la realidad es que, si todo el mundo hiciera eso, sería un completo caos. Por ejemplo, unas clases con 15 alumnos y otras con 3. Para garantizar que todo el mundo recibe atención personalizada en clase, se ha puesto el límite de 10 personas.
Por eso no es posible llevarlo a cabo.
Pero no te preocupes, poco a poco irás adquiriendo competencias y técnica para que tú mismo/a seas capaz de practicar y crear desde casa, en caso de que alguna semana no puedes asistir.

× Contacta